Quiero compartir el aprendizaje o experiencia más personal de éste último año. Incluso dudo si es aprendizaje porque es un aún no termina. Acabo de cumplír un año de un accidente perfecto, absurdo y en mi casa, que aún no termino de comprender. Lo único que tengo claro es que aunque mi esencia es la misma, no soy la misma persona e impacto profundamente en mí.
Sufrí una contusión sumamente grave y multiples golpes en el cuerpo y algunas fisuras en huesos. Tengo a penas 1 mes sin medicamentos neurológicos y aún procesos medicos pendientes. Dos meses en cama, y hasta el mes y medio tuve la atención neurológica adecuada. No entendía que le pasaba a mi mente pero no podía confiar en ella, perdí la capacidad de retención de información, mi memoria era corta, no podía leer, ver televisión, concentrarme, poner atención, establecer una conversación larga, me dolía respirar, levantarme, sentarme y estar sin moverme. El dolor de mi cuerpo era tal que a veces no podía ni hablar ni pensar. No quiero dar mas detalles. Solo quiero compartirte mis aprendizajes de este año porque como Coach constantemente mis clientes hacen preguntas existenciales de su vida o buscando resultados o queriendo entender sus procesos de vida. Este año aprendí que hay preguntas y respuestas en la vida que no se obtienen a través de la mente, que se viven.
- El dolor no se explica ni se niega, el dolor se vive. El dolor no se juzga, es un maestro.
- El cuerpo es un gran maestro, no es separado del espíritu ni de la mente ni de las emociones. El cuerpo es perfecto incluso cuando esta enfermo o dañado a nuestro entendimiento.
- Esta bien perder el control, esta bien pedir ayuda, esta bien no saber que pasa, esta bien estar incómoda, esta bien no entenderme, esta bien que no pueda hacer nada. Esta bien que todo cambie.
- Todo es perfecto y si no lo puedo ver así, aún no ha terminado el aprendizaje.
- Siempre necesitamos la ayuda de alguien.
- A veces lo más difícil de hacer es nada.
- La vida está llena de ciclos y no es lineal. Vívela no la expliques.
- Todo es posible, si no lo crees así estas enfrentando una creencia limitante o estas siendo inflexible o seamos honestos, tienes miedo y lo manifiestas siendo necio o necia.
- Seguramente en algo estas equivocado. Yo estaba segura que no vivía ansiosa o en estrés y tenia un perfecto gestión del tiempo y no era así.
- La mente no es la única fuente de conocimiento.
- Los accidentes y enfermedades no son malas, cuando me pasan estos eventos inesperados no son malos. Mi necesidad de control, entender e intelectualizar todo me hace juzgar esos eventos como negativos y lamentables. La vida solo es un conjunto de experiencias.
- El cuerpo tiene su propio proceso de sanación. Puedes confiar en tu cuerpo. Puedes confiar en tu vida.
- No necesitas entender para confiar.
- En momentos de vulnerabilidad es común escuchar juicios y comentarios imprudentes. Si tienes la fuerza afróntalos, si no la tienes simplemente saca de tu espacio y de tu energía lo que no requieres. Tu eres el responsable de cuidar no sólo tu cuerpo sino también tus recursos como el tiempo y energía. Genera tu espacio psicológico seguro.
- Celebra los pequeños avances y tus esfuerzos, celebra las pequeñas victorias, aplaude cada paso. Recuerdo con tanta emoción el primer libro que pude volver a leer y el primer día que pude volver a meditar.
- Abraza la naturaleza, te sostiene como una madre amorosa. Lo único que podía hacer cuando pude moverme era ir al jardín y tomar el sol con mi perra y se convirtió en el mayor placer y logro de cada día.
- Suelta la idea de quien eres y qué te define. Todos me relacionaban con mi cabello lacio y largo… después de raparme la cabeza aprendí que mi físico no me identificaba. Mi cuerpo no es parte de mi identidad ni me define.
- Suelta la meta de regresar a lo que era antes. Siempre es un buen momento para reinventarnos.
- No todo merece mi tiempo. No todo merece compartir mis conocimientos. Puedo elegir.
- No tengo que entender ni explicar mis procesos de vida ni para mí ni para los de mi alrededor.
- Pide lo que necesitas.
- Deja de apresurar las cosas. Dejar de buscar las respuestas desesperadamente. Descubre los aprendizajes no los investigues.
- Las respuestas se viven desde el respeto, paciencia y amor propio.
- No controles tus emociones, no las entiendas, siéntelas, vívelas y exprésalas. No tienes que compartirlas con todos. En este proceso no lograba comprender qué me pasaba ni podía explicárselo a los demás.
- Cuando dejas de resistirte a la vida, puedes transformarla.
- No fuiste creado para resolver las necesidades emocionales, intelectuales o económicas de los demás. Pero si eres responsable de cubrir tus necesidades y trabajar tus carencias más profundas.
- Deja de mantener las relaciones que ya no corresponden. No te sientas culpable ni generes conflicto para justificarlo.
- Esta bien cambiar de opinión y descubrir que estás equivocado. Por mis experiencias de coaching no apoyaba los medicamentos neurológicos. Para salir adelante tuve que tomar medicamentos neurológicos entre ellos, antidepresivos, y romper todos mis juicios negativos hacia ellos. La vida siempre te reta.
- Trabajé la humildad al tomar antidepresivos y aceptar que necesitaba una ayuda que siempre había rechazado.
- Trabajé la culpabilidad para aprender la paciencia y el autoperdón cuando como Coach ninguno de mis herramientas me funcionaban, incluso algunas ni las recordaba. No podía ni meditar.
- No pasa nada si empiezas de cero. Es una oportunidad.
- Me mantuvo tener un trabajo que amo y la paciencia de mis seres amados. Da las gracias y pide perdón si es necesario.
- Creía que era organizada, descubrí que mi manera de organizarme me generaba ansiedad. Tuve que aprender a ser productiva y regresar a mi trabajo al 100% sin estrés y ansiedad y fue todo un reto. No te conoces como crees.
- Descubrí el impacto del ejercicio y una buena alimentación a mi mente y cuerpo. Me comprometí con mi salud.
- Recibí teorías y comentarios de todo tipo para explicarme mi accidente. Aprendí que queremos explicar todo y evitamos vivir.
- Confía en tu intuición.
- Respeta a los expertos y escúchalos, sin embargo, tu cuerpo siempre te guiará.
- Cuando empecé a hacer ejercicio un día sin entender por qué empecé a llorar. Venían imágenes a mí al mover mi cuerpo. confié, seguí haciendo ejercicio y llorando. Esta bien hacer el ridículo y no explicarte.
En este último mes sin medicamentos, tenía miedo de volver a la ansiedad y estrés y me he descubierto tomando decisiones conscientes para seguir viviendo de esta nueva manera que he aprendido en este año.
No te puedo decir cual fue la pregunta o respuesta de esta experiencia, sospecho que la sigo viviendo pero te puedo asegurar que no soy la misma y que estoy más cerca de mi corazón.
Cualquier proceso que tu estés viviendo no tiene nada que ver con el mío ni tiene que tener los mismos aprendizajes, sin embargo, yo me sentí muy sola este año y poco comprendida y una persona muy querida para mí me compartió algunos artículos y podcast de gente que vivió experiencias similares a la mía y me sentí sumamente comprendida pero ese material estaba en inglés. Hoy como acto de agradecimiento quiero compartirte esto, no se si te ayude, pero aprendí que mi vida no tiene que ser explicada, que no todo es lineal, que aún no termino este proceso y esta bien la imperfección y compartirme. Esta bien no entender y ser vulnerable.
